TÉCNICA / PRESENCIA / PROPÓSITO
MOVIMIENTO
CON
INTENCIÓN.
Cada clase tiene una intención distinta: fuerza, control, resistencia, cardio, barra, enfoque muscular y acompañamiento consciente. Todas viven dentro del mismo método: moverte con presencia, técnica y propósito.
TIPOS DE CLASE
ELIGE CÓMO QUIERES MOVERTE
FULL BODY
Nuestra clase base. Trabaja todo el cuerpo con ejercicios creativos, dinámicos y completos que integran fuerza, control y resistencia.
FUERZA
Clase enfocada en trabajar el músculo con mayor intensidad, movimientos controlados y retos que generan una fatiga profunda y localizada.
RESISTENCIA
Secuencias continuas que mantienen la tensión activa del cuerpo, promoviendo una fatiga progresiva, constante y controlada.
NON-STOP
Clase de alta energía que eleva el ritmo cardiaco mediante intervalos intensos y secuencias con mínima pausa para mantener el cuerpo en esfuerzo continuo.
FULL BARRA
Clase donde la barra se convierte en la herramienta central para trabajar el cuerpo de forma efectiva, funcional y creativa.
UPPER BODY
Clase full body con enfoque especial en brazos, espalda, hombros y postura para fortalecer la parte superior del cuerpo.
LOWER BODY
Clase enfocada en glúteos, piernas y centro, priorizando el trabajo de la parte inferior del cuerpo sin perder la conexión full body.
MATERNIDAD
Tener una clase de movimiento consciente diseñada para acompañarte durante el embarazo y el posparto. A través de ejercicios de bajo impacto y adaptados, trabajamos fuerza, estabilidad, respiración y recuperación del core, honrando las necesidades de cada mamá en cada etapa de su maternidad.
